15 modi per restare sani di mente mentre si fa trading Cripto

Questa non è una guida su come fare trading Cripto. Non riguarda come fare soldi, come investire o dove trovare alpha.

Ma se hai provato il trading Cripto ? Allora sai ONE cosa: Può essere totalizzanteQuando i tuoi soldi sono in gioco, all'improvviso controlli i prezzi più di quanto controlli i social media, sei ossessionato dai grafici e persino i tuoi sogni sono pieni di candele eWAVES di Elliot.

Oh, e non c'è mai una pausa. I day-trader azionari potrebbero essere dei mostri dello stress che martellano Red Bull dalle 9:30 alle 16:00 dal lunedì al venerdì, ma poi sono costretti a rilassarsi quando il mercato chiude. Le Cripto sono sempre attive. Le negoziazioni ti chiamano. Se dormi alle 2 di notte? Forse ti sei appena perso un'opportunità 10X. Hai trascorso la domenica mattina a fare un brunch? Forse non sei riuscito a evitare un bagno di sangue del -40%. Quindi è facile fissare gli schermi, e fissare, fissare e fissare.

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"Il casinò non chiude mai", afferma Scott Melker, un trader che usa lo pseudonimoIl lupo di tutte le strade (e ONE di Gli uomini che fissano i grafici). "È semplicemente molto, molto difficile staccarsene. È un'abilità forzata."

Quindi, come si coltiva questa abilità? Più in generale, come si protegge la propria salute mentale quando si investe o si fa trading in Criptovaluta? Abbiamo parlato con Kevin Zhou, capo trader di Capitale di Galois; Bobby Cho, partner di CMS Holdings e Melker, per avere qualche spunto sulle best practice.

Ogni trader ha sottolineato – ripetutamente – che non si tratta di consigli finanziari. Si tratta invece di suggerimenti, strategie e indicazioni su come restare sani di mente.

1. Impostare gli orari di negoziazione.

Certo, gli exchange sono aperti 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ma questo T significa che tu debba esserlo. "Lo tratto come un business", dice Melker, che fa trading solo tra le 9:00 e le 17:00, e poi cena, mette a letto i figli e vive come una persona normale.

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2. Fai un piano. Attieniti ad esso.

Ogni trader ha sottolineato la disciplina mentale. "Fai i compiti in termini di perché hai trovato interessante un trade e cosa intendi farne", afferma Cho. "Tendo a prendere molti appunti, tipo, 'Qual è il profilo rischio/rendimento di ciò che sto facendo? Cosa sono disposto a fare sul trade e cosa posso permettermi di perdere?'" Cho afferma che una volta che hai "limitato" le tue potenziali perdite e guadagni, allora è meno probabile che tu agisca impulsivamente in base alle emozioni.

Melker concorda, osservando, "Molte persone fissano i grafici, sperando che [il prezzo] salga o scenda". Lui T lo fa. Invece, Melker pianifica i suoi scambi in anticipo, crea i suoi punti di entrata e di uscita, e poi ignora il grafico, poiché è "nelle mani degli Dei del trading". Si allontana e continua con la sua vita. "L'errore più grande che le persone commettono è cambiare emotivamente il loro piano, a metà scambio", dice Melker. "Spostare lo stop-loss verso il basso perché pensi che stia per rimbalzare 100 volte subito dopo che sei stato fermato".

3. Doma l'avidità, gestisci la paura.

Zhou dice che i problemi più grandi nel trading sono arroganza, paura e avidità. KEEP le emozioni neutrali. Concentrati sulla metodologia, sulla struttura del trading, sulla fredda logica delle percentuali. "T dovresti sentirti troppo bene per le vincite che hai, e T dovresti sentirti troppo male per le perdite", dice Zhou. Ma okay, parliamoci chiaro? È più facile a dirsi che a farsi. Come affronti le perdite? (Perché ci saranno perdite.)

4. Considera le perdite come un'opportunità per Imparare.

Ogni perdita, dice Zhou, può insegnarti qualcosa sul trading. Riformula la perdita. T lasciare che sia un innesco per rabbia, disperazione o autoflagellazione. Lascia che sia un innesco per l'apprendimento. "Analizza semplicemente la situazione", dice Zhou. "La prima domanda è: hai accettato quella perdita perché eri entrato con un vantaggio positivo, più del 50%, e poi sei stato sfortunato? E T mentire a te stesso". Se sei stato semplicemente sfortunato, beh, allora accettala, perché succede e devi concentrarti sul lungo termine.

La seconda domanda che Zhou dice che dovresti porti è: "Se non è così, se hai effettivamente preso la decisione sbagliata, allora cerca di capire cosa ti ha portato a quella decisione sbagliata. La logica era sbagliata? O la logica era giusta ma le tue ipotesi sbagliate?" Un'analisi fredda può attenuare l'ansia HOT .

5. Esercizio fisico.

Ovvio? Forse. Ma anche trascurato. "È essenziale andare in palestra, o fare esercizio in qualche modo, per schiarirti le idee", afferma Melker.

6. Compartimentare.

Soprattutto nei primi giorni del trading Cripto , è naturale ossessionarsi sui prezzi, sulle posizioni e sulle possibilità durante il giorno, indipendentemente da cosa si stia facendo: sotto la doccia, a un appuntamento, persino giocando con i propri figli. Cho controlla questo impulso suddividendo le sue diverse attività nella vita e poi concentrando la sua attenzione su qualsiasi cosa stia facendo. "Il sabato mattina, i miei figli si sveglieranno verso le 7:30 o le 8 e trascorrerò la mattinata con loro", dice, e in quel momento T controlla i grafici né pensa alle Cripto. La sua priorità sono i bambini.

Al contrario, il lunedì mattina, quando è in modalità trading, questo attira la sua piena attenzione. "Se T hai queste priorità", dice Cho, "allora la tua attenzione è ovunque e stai facendo tutto a metà".

7. T esercitare troppa pressione finanziaria sul trading.

Le negoziazioni diventano più difficili da digerire quando il tuo sostentamento dipende dal risultato. È più difficile pensare razionalmente. È facile farsi travolgere dall'ansia, che potrebbe spingerti a inseguire perdite o guadagni. "Allontana la pressione con più flussi di reddito", afferma Melker. "È utile se T hai bisogno di guadagnare $ 1.000 al giorno facendo trading".

8. Elimina le emozioni.

Questo è abbastanza critico da giustificare un BIT' di ripetizione. "È estremamente importante avere il controllo emotivo mentre si fa trading", afferma Zhou, importante sia per la sanità mentale che per le performance finanziarie. Il modo migliore per sviluppare quel controllo emotivo? Pratica. Ripetizione. Tempo dedicato al compito.

"Quando inizi a fare trading, è molto normale che quando le cose vanno bene ti senti un genio, come se fossi al settimo cielo. E quando le cose vanno male ti senti un idiota e ti deprimi", dice Zhou. Poi KEEP a fare trading. KEEP a imparare. "Col tempo, man mano che lo fai sempre di più, ti ci abitui e T influisce più sulla tua quotidianità", dice. "È davvero importante arrivare a quel punto, perché sicuramente T vuoi che le emozioni ti influenzino".

9. Fai delle pause.

Cho si allontana spesso dal telefono, dal portatile, dai grafici, da Twitter Cripto . Dice che questo è necessario per l'equilibrio e la sanità mentale. "In definitiva, c'è un mondo intero al di fuori delle Cripto", dice Cho, e poi ride un BIT'. "Anche se alcuni direbbero che T c'è".

10. Pensa a te stesso come alla "casa".

Nei casinò dicono che la casa vince sempre, perché a lungo termine, una volta che hai smesso di ascoltare il rumore dei giocatori occasionali che vanno bene a blackjack, la casa gode del margine percentuale. Se hai il 52% di possibilità di vincere, accumulerai molti L e forse potresti anche perdere tre o cinque o dieci volte di fila. Ma quando la dimensione del campione arriva a 10.000, WIN circa il 52% delle volte. Melker dice che se fai trading con la giusta mentalità, è così che vedi ogni trade e lasci che le perdite ti scivolino addosso. "È quasi come questa formula matematica a lungo termine", dice Melker. "Se esegui e lo fai abbastanza a lungo, WIN solo un po' più di quanto perdi". Melker dice che a questo punto, le perdite individuali "T mi influenzano affatto".

11. Coltiva altre priorità.

Oppure come dice Melker,Fatti una vita. Questo aiuta a KEEP l'equilibrio e può frenare l'ossessione. "Ho due figli e una moglie", dice. "Per me è importante non essere un padre assente o uno schiavo del mio iPhone". In tal senso...

12. Gestisci bene il tuo tempo.

"La gestione del tempo è una caratteristica fondamentale in tutto ciò che faccio", afferma Cho. "In ogni ora mi chiedo: qual è la mia priorità? E comprendere quell'elenco di priorità è molto importante". Se la sua priorità per l'ora è ricercare la Società X, allora si concentrerà su quello, e solo su quello, e T si ossessionerà sui Prezzi criptovalute. Al contrario, se l'obiettivo dell'ora è fare trading, allora quello cattura la sua attenzione e T si preoccuperà della Società X. "Ovviamente non sei agnostico su ciò che sta accadendo sul mercato", afferma Cho, "ma stabilire delle priorità aiuta".

13. Pianificare il tempo per la fruizione dei contenuti.

Per molti, il trading e gli investimenti in Cripto sono più di una semplice price action: si tratta anche di comprendere la tecnologia, la filosofia e i continui cambiamenti di questo affascinante nuovo mondo. Può essere molto da KEEP sotto controllo. Invece di distrarsi con ogni tweet e ogni articolo Cripto , che possono aggiungere ansia, alimentare l'ADD e distoglierti dalla tua attuale area di interesse, Cho semplicemente scarica nuovi contenuti in quello che è essenzialmente un contenitore "da leggere dopo" e poi recupera quando è pronto a concentrarsi su quello e solo su quello.

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14. Sbarazzati del telefono.

Nel vecchio universo in cui le persone andavano al ristorante per cena, prima del COVID, Melker e sua moglie avevano un patto: "Se fossimo usciti, avrei lasciato il telefono in macchina", dice. "Quando il telefono è in macchina, non ci penserò".

In alternativa, in Opinioni dissenziente, ecco una prospettiva completamente diversa:

Opinione contraria: accettare che non esista un equilibrio tra lavoro e vita privata.

"Sono un po' anticonformista qui", dice Zhou, riconoscendo che questo va controcorrente rispetto alMantenere l'equilibrioethos. "Per le persone che vogliono davvero diventare brave in qualcosa, non esiste un equilibrio sul posto di lavoro". Aggiunge: "A volte perdi il sonno. A volte perdi degli amici". Zhou ammette che questo può avere un prezzo, e forse significa che la tua vita sociale ne risente. "Ma ci sono molte opportunità qui", dice. "Possiamo riposare mentre siamo morti".

15. Sappi che l'ossessione Cripto non scomparirà mai del tutto.

Anche i trader più esperti e equilibrati affermano che, a volte, possono ancora arrendersi all'impulso compulsivo del controllo dei prezzi. "A volte resta comunque una sfida", afferma Melker. "T puoi prevedere quando il Bitcoin ti legherà alle montagne russe".

E infine, una considerazione bonus:

Dai più valore al tuo tempo che al denaro.

Questo è meno un hack specifico e più un principio generale. In sostanza, il concetto è questo:T dimenticare ciò che conta davvero. "La lezione più preziosa che Imparare è che lo scopo dei tuoi soldi è comprare tempo libero", dice Melker. "Non è per passare più tempo a cercare di fare soldi. Il trading dovrebbe essere ONE di quelle RARE opportunità in cui, se hai successo, non ti stai sgobbando per far diventare ricco qualcun altro".

In altre parole, se passi 24 ore su 24, 7 giorni su 7 a fissare grafici Cripto e non fai altro nella tua vita, hai davvero sconfitto il sistema? Hai davvero vinto la partita? "Se i tuoi soldi non ti fanno guadagnare più tempo", dice Melker, "lo stai facendo nel modo sbagliato".

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